Geen categorie

De hersen-darm-as: de huidige stand van zaken volgens de wetenschap

De hersen-darm-as: de huidige stand van zaken volgens de wetenschap Door: Judith Verbaan, februari 2019 Het is duidelijk dat er een directe relatie is tussen de hersenen en de darmen. Zo kan stress bijvoorbeeld leiden tot darmklachten, of krijgen we ‘een knoop in onze maag’ wanneer we iets heel spannend vinden. De hersenen beïnvloeden ons maagdarmstelsel. Maar dit is geen eenrichtingsverkeer, de connectie bestaat ook andersom. Onze darmfunctie kan een belangrijke invloed hebben op onze […]

“Eerder” zwanger met mediterrane voeding?

“Eerder” zwanger met mediterrane voeding? Mediterrane voeding verhoogt de kans op zwangerschap bij paren die een IVF of ICSI behandeling ondergaan. De studie werd uitgevoerd in het Erasmus Medisch Centrum van Rotterdam. Aan de studie namen 161 koppels deel die een IVF- of ICSI-behandeling ondergingen. De koppels werd geadviseerd om te letten op de inname van foliumzuur. Tevens werd het voedingspatroon geanalyseerd. De voeding van de vrouwen werd verdeeld in twee typen voedingspatronen, te weten: het ‘gezondheidsbewuste […]

Tips voor de griep en verkoudheid

Tips voor de griep en verkoudheid Griep is een virus. Sneller herstel of voorkomen kunt u vaak bereiken door uw immuunsysteem in betere conditie te brengen. Wij hebben een aantal orthomoleculaire tips op een rijtje gezet. Verbeter uw immuunsysteem met voedingsmaatregelen: ▪ eet dagelijks minstens 3 stuks fruit; ▪ eet dagelijks 2 porties groente; ▪ drink 2 liter vocht per dag ( koffie en alkohol niet meegerekend; ▪ drink maximaal 2 koppen koffie per dag; […]

Voedingsadviezen en behandelingen bij Candida

Voedingsadviezen en behandelingen bij Candida Geschreven door; Tahnee van Laere Candida gisten zijn overal om ons heen en ook in en op ons lichaam. Daar hoeven we in principe geen last van te hebben. In een voor hen gunstige omgeving veranderen de gisten echter in schimmels. Als dat in of op ons lichaam gebeurt kunnen we klachten krijgen. Wanneer onze afweer voldoende is en we ook in andere opzichten zorgen dat ons lichaam geen geschikte […]

2019: Happy new vegan year?

2019: Happy new vegan year? Waarom is een plantaardig(er) voedingspatroon van belang voor mens, dier en milieu en wat kunnen we op dit gebied verwachten in 2019? Geschreven door; Judith Verbaan Vanuit milieuperspectief is het noodzakelijk dat we plantaardiger gaan eten. (14)(16) De Co2-uitstoot in Nederland is in 2018 met 0,1% gestegen in verhouding met 2017, waarvan 0,5% van de landbouw industrie. (4) Dit terwijl de CO2-uitstoot in 2030 met 49% dient te zijn teruggebracht […]

Kun je zware botten hebben?

Kun je zware botten hebben?  Nee haha natuurlijk niet!! Zware botten bestaan niet. Als je te zwaar bent, weeg je meer voor je lengte dan goed is voor je gezondheid. Dit heeft niets met het gewicht van je botten te maken, maar met een te veel aan lichaamsvet ( jammer he?) Ik hoor heel veel van clienten oh ik heb toch zware botten haha. De botten van zware mensen zijn niet veel zwaarder dan die […]

Waarom heb jij het altijd zo koud?

Waarom heb jij het altijd zo koud? Je lichaamstemperatuur wordt bepaald door je gewicht en je lengte, maar ook leeftijd, geslacht, eetgewoonten, slaapritme en leefstijl zijn van invloed. De lichaamstemperatuur van mensen is rond de 37 graden. De regeling ervan begint in je hersenen en wordt gecontroleerd door hormonen. Deze hormonen houden rekening met de interne temperatuur van het lichaam en de temperatuur van de buitenste huidlagen. Geslacht Vrouwen hebben het doorgaans sneller koud dan […]

Succes verhaal- De dag van de Diabetes

Succes verhaal- De dag van de Diabetes!! Na de geboorte van mijn 2edochter, waarbij ik tijdens de zwangerschap, zwangerschapsdiabetes heb ontwikkeld, heb ik blijvend diabetes type 2 overgehouden. Hiervoor heb ik een tijdje vervolgafspraken gehad bij de internist in het ziekenhuis, die mij 3 maal daags hiervoor methformine heeft voorgeschreven. Uiteindelijk heeft de diabetesverpleegkundige van de huisartsenpraktijk dit overgenomen en was het advies; gewichtsafname door verandering in voeding en d.m.v. meer beweging, zodat mogelijk de […]

Week van de werkstress

Week van de werkstress!  Hoe stressvol ga jij naar je werk? Van 12 tot en met 15 november is de week van de werkstress. Dit jaar staat de week in het teken van preventie en werkplezier. Volgens onderzoek van TNO kan door voldoende werkplezier voorkomen worden dat gezonde werkdruk omslaat in ongezonde werkstress.  Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere […]

Energie-Voeding

Als je weinig energie hebt, dan grijp je snel naar koffie, of suikervrije producten Cafeïne en suiker peppen je even op. Dit effect is tijdelijk!! Na een tijdje voel je je alleen maar nog slaperiger dan voor de chocoladereep of cappuccino. Heb je nog uren energie nodig? Lees dan verder! 1. Ontbijt met vezels en eiwit,Ontbijt! Het is de belangrijkste maaltijd van de dag. Een voedzaam en gezond ontbijt met véél eiwitten geeft je energie en […]