Author: tahneevanlaere

Succes verhaal- De dag van de Diabetes

Succes verhaal- De dag van de Diabetes!! Na de geboorte van mijn 2edochter, waarbij ik tijdens de zwangerschap, zwangerschapsdiabetes heb ontwikkeld, heb ik blijvend diabetes type 2 overgehouden. Hiervoor heb ik een tijdje vervolgafspraken gehad bij de internist in het ziekenhuis, die mij 3 maal daags hiervoor methformine heeft voorgeschreven. Uiteindelijk heeft de diabetesverpleegkundige van […]

Week van de werkstress

Week van de werkstress!  Hoe stressvol ga jij naar je werk? Van 12 tot en met 15 november is de week van de werkstress. Dit jaar staat de week in het teken van preventie en werkplezier. Volgens onderzoek van TNO kan door voldoende werkplezier voorkomen worden dat gezonde werkdruk omslaat in ongezonde werkstress.  Stress op […]

Energie-Voeding

Als je weinig energie hebt, dan grijp je snel naar koffie, of suikervrije producten Cafeïne en suiker peppen je even op. Dit effect is tijdelijk!! Na een tijdje voel je je alleen maar nog slaperiger dan voor de chocoladereep of cappuccino. Heb je nog uren energie nodig? Lees dan verder! 1. Ontbijt met vezels en eiwit,Ontbijt! […]

Wist je dat? Vis!

Wist je dat? Vis! Wist je dat de richtlijn voor het eten van vis op 1x per week staat? De voorkeur gaat volgens het voedingscentrum uit naar vette vis. Voorbeelden van vette vis zijn makreel, zalm of sardines. We eten in Nederland gemiddeld zo’n 70 gram vis. Dit komt neer op 1x per 2 weken. […]

Slaap lekker!

We slapen steeds korter en slechter, dit heeft dramatische effecten op onze productiviteit. Niet fijn, dat het werk juist veeleisender wordt en we moeten blijven presteren, meer moeten kunnen om alles en iedereen maar tevreden te houden. Ik ken het zelf ook goed, nog even dit mailtje doen oh die cliënt wilt nog een afspraak, […]

Mentaliteit- Bewustzijn- Voeding

Mentaliteit – Bewustzijn – Voeding Door: Nina Geldens & Tahnee van Laere Vrijdag en zaterdag heb je 2 enorm gezellige dagen gehad, in die gezellige dagen heb je alles gegeten en gedronken waar je zin in had. Een wijntje (of 6) daar, een blokje kaas hier, misschien wordt een bakje chips een hele zak chips […]

Voedselverspilling tegengaan!

Voedselverspilling tegengaan Wij houden van duurzaam en houden absoluut niet van voedselverspilling. Daarom geven wij jullie graag wat tips om voedselverspilling tegen te gaan. Daarnaast helpen deze tips ook om gezonder te eten. Want zeg nou zelf, heb jij nooit veel meer gegeten dan je nodig had omdat je het zonde vindt om weg te […]

Heerlijk Nieuw recept; Courgetti,

Recept courgetti Zin in pasta vanavond? Maar toch net wat gezonder of net wat anders? Probeer courgetti!  Ik ben persoonlijk een enorme pasta fan. Ik kan het iedere dag eten. Voornamelijk met bolognesesaus is echt mijn ultieme maaltijd om lekker op de bank met een serie en de verwarming hoog, op te eten. Ik krijg […]

Eten als een expert!

Wil jij ook eten als een expert? (+ WINACTIE)  Er is tegenwoordig zoveel informatie over gezonde voeding te vinden op het internet dat men vaak door de bomen het bos niet meer ziet. De één zegt dat het gezond is om elke dag een glas wijn te drinken en de ander spreekt dat weer tegen. […]