Author: tahneevanlaere

Intermittent fasting

Intermittent fasting! Je hebt er vast wel eens van gehoord: intermittent fasting, maar wat is dit eigenlijk precies en kun je erdoor afvallen? Aan de hand van deze blog wil ik jou dat graag uitleggen.  Intermittent fasting is een vorm van afwisselend vasten, je kunt om de dag vasten en periodiek vasten. Om de dag […]

Zoetstoffen of suiker?

Zoetstoffen of suiker? Zoetstoffen worden steeds meer gebruikt als vervanging voor suiker. Is dit nou een positieve verandering of moeten wij de zoetstoffen juist vermijden? Aan de hand van deze blog wil ik jou graag het één en ander uitleggen over dit onderwerp.  Wat zijn zoetstoffen eigenlijk?Zoetstoffen worden gebruikt als vervanger voor suiker, voor bijvoorbeeld […]

Voeding in relatie tot mondgezondheid

Voeding in relatie tot mondgezondheid  Iedereen weet dat twee keer per dag poetsen belangrijk is voor een gezond gebit, maar wist je dat gezonde voeding ook een hele belangrijke factor is voor een sterk en gezond gebit? Zelf had ik (Tessa) als kind en tiener vaak gaatjes en vanaf dat ik de opleiding Voeding en […]

Vezels!

Vezels! Vezels vezels vezels en nog eens vezels, je hebt vast wel eens voorbij horen komen dat vezels belangrijk zijn. Maar wat zijn vezels überhaupt en waarom zijn vezels dan zo belangrijk?  Vezels zijn stofjes uit planten, waardoor ze onder andere voorkomen in groente, fruit en brood. Deze stofjes kan jouw maagdarmkanaal niet verteren, maar […]

Alcohol Blog,

Alcohol Blog, Calorieën in alcohol Alcohol is één van de energieleverende voedingstoffen, net als eiwitten, koolhydraten en vetten. Eén gram alcohol levert 7 kcal. Dat is meer dan in koolhydraten en eiwitten, want deze bevatten 4 kcal per gram. De totale hoeveelheid calorieën hangt ook af van de hoeveelheid suiker die in de drank zit. Zo […]

“Eerder” zwanger met mediterrane voeding?

“Eerder” zwanger met mediterrane voeding? Mediterrane voeding verhoogt de kans op zwangerschap bij paren die een IVF of ICSI behandeling ondergaan. De studie werd uitgevoerd in het Erasmus Medisch Centrum van Rotterdam. Aan de studie namen 161 koppels deel die een IVF- of ICSI-behandeling ondergingen. De koppels werd geadviseerd om te letten op de inname van […]

Tips voor de griep en verkoudheid

Tips voor de griep en verkoudheid Griep is een virus. Sneller herstel of voorkomen kunt u vaak bereiken door uw immuunsysteem in betere conditie te brengen. Wij hebben een aantal orthomoleculaire tips op een rijtje gezet. Verbeter uw immuunsysteem met voedingsmaatregelen: ▪ eet dagelijks minstens 3 stuks fruit; ▪ eet dagelijks 2 porties groente; ▪ […]

Voedingsadviezen en behandelingen bij Candida

Voedingsadviezen en behandelingen bij Candida Geschreven door; Tahnee van Laere Candida gisten zijn overal om ons heen en ook in en op ons lichaam. Daar hoeven we in principe geen last van te hebben. In een voor hen gunstige omgeving veranderen de gisten echter in schimmels. Als dat in of op ons lichaam gebeurt kunnen […]

2019: Happy new vegan year?

2019: Happy new vegan year? Waarom is een plantaardig(er) voedingspatroon van belang voor mens, dier en milieu en wat kunnen we op dit gebied verwachten in 2019? Geschreven door; Judith Verbaan Vanuit milieuperspectief is het noodzakelijk dat we plantaardiger gaan eten. (14)(16) De Co2-uitstoot in Nederland is in 2018 met 0,1% gestegen in verhouding met […]