Author: tahneevanlaere

Wil jij gezond eten en drinken?

Lifehacks: gezond eten en drinken zonder moeite, Er zijn vaak momenten dat ik gezond wil eten maar helemaal geen zin heb om daar moeite voor te doen. Ik denk dat jullie dat gevoel allemaal wel herkennen. Daarom zoek ik altijd naar manieren om het mezelf zo makkelijk mogelijk te maken. Lifehack 1: Meer fruit eten […]

Hoe is jou stoelgang??

Darmen en stoelgang Onze darmen zijn belangrijk. Zij zorgen ervoor dat je voeding wordt verteerd, dat voedingstoffen worden opgenomen en dat restanten als ontlasting je lichaam weer verlaten. Maar ook het grootste gedeelte van onze weerstand en immuunsysteem zit in de darmen. Het is dus van groot belang om je darmen gezond te houden! En daar […]

Astma & Voeding

“Groente, fruit en vezels beschermen bij astma” Mensen met astma die gezond eten, hebben minder symptomen en kunnen hun ziekte beter onder controle houden. Dat blijkt uit een onderzoek, gepubliceerd in European Respiratory Journal. Een voeding rijk aan fruit, groenten en voedingsvezels heeft een positieve invloed, dit in tegenstelling tot een voeding rijk aan vlees, […]

VOEDINGAPPS- BLOG!

Voedingsapps!   Hoeveel uur besteed jij per dag op je telefoon? Waarschijnlijk genoeg. De huidige maatschappij lijkt niet zonder smartphones en tablets meer te kunnen. Een smartphone biedt natuurlijk ook heel veel voordelen, zoals het grote aanbod aan apps. Je hebt zoveel apps die je leven makkelijker en leuker maken, zoals voor het weer, treinverkeer, […]

De voedingshypes van 2018!

Voedingshypes anno 2018 ‘E-nummers zijn slecht’, ‘suiker is de boosdoener’. Je kan tegenwoordig niet meer om voedingshypes heen. Je hoort, ziet en leest van alles over voeding en mensen zien door de bomen het bos niet meer. Niet zo gek want onze maatschappij  maakt het ons ontzettend moeilijk om bewuste keuzes te maken. Daarom enkele […]

Tips, koken met kruiden

KOKEN MET KRUIDEN, Kruiden en specerijen geven gerechten meer smaak en zijn bovendien perfect voor de vervanging van zout! Te veel zout is namelijk slecht voor de gezondheid. Meer dan 80% van de Nederlandse bevolking krijgt meer zout binnen dan de maximale hoeveelheid van 6 gram zout per dag. Te veel zout kan risico’s met […]

Claims!

Erg belangrijk onze voeding Claims! Er staan nog steeds veel niet-toegestane voedings- en gezondheidsclaims op de etiketten en websites van dieetproducten. Dat blijkt uit een onderzoek van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA).   Een voedingsmiddel moet voldoen aan de eisen van een claim om deze te mogen dragen. Een voedingsclaim mag alleen gebruikt worden […]

Bietensap met recept!

Bietensap prestatie bevorderend? Er wordt veel gesproken over bietensap dat het je sportprestatie zou doen verbeteren, maar klopt dat eigenlijk wel? Waarom is het drinken van rode bietensap zo populair? Wat doet bietensap en zijn er nadelen aan het drinken van bietensap? Wat maakt bietensap nou zo populair? Dat komt door de werkzame stof nitraat […]