Month: april 2019

Intermittent fasting

Intermittent fasting! Je hebt er vast wel eens van gehoord: intermittent fasting, maar wat is dit eigenlijk precies en kun je erdoor afvallen? Aan de hand van deze blog wil ik jou dat graag uitleggen.  Intermittent fasting is een vorm van afwisselend vasten, je kunt om de dag vasten en periodiek vasten. Om de dag […]

Zoetstoffen of suiker?

Zoetstoffen of suiker? Zoetstoffen worden steeds meer gebruikt als vervanging voor suiker. Is dit nou een positieve verandering of moeten wij de zoetstoffen juist vermijden? Aan de hand van deze blog wil ik jou graag het één en ander uitleggen over dit onderwerp.  Wat zijn zoetstoffen eigenlijk?Zoetstoffen worden gebruikt als vervanger voor suiker, voor bijvoorbeeld […]

Voeding in relatie tot mondgezondheid

Voeding in relatie tot mondgezondheid  Iedereen weet dat twee keer per dag poetsen belangrijk is voor een gezond gebit, maar wist je dat gezonde voeding ook een hele belangrijke factor is voor een sterk en gezond gebit? Zelf had ik (Tessa) als kind en tiener vaak gaatjes en vanaf dat ik de opleiding Voeding en […]

Vezels!

Vezels! Vezels vezels vezels en nog eens vezels, je hebt vast wel eens voorbij horen komen dat vezels belangrijk zijn. Maar wat zijn vezels überhaupt en waarom zijn vezels dan zo belangrijk?  Vezels zijn stofjes uit planten, waardoor ze onder andere voorkomen in groente, fruit en brood. Deze stofjes kan jouw maagdarmkanaal niet verteren, maar […]

Alcohol Blog,

Alcohol Blog, Calorieën in alcohol Alcohol is één van de energieleverende voedingstoffen, net als eiwitten, koolhydraten en vetten. Eén gram alcohol levert 7 kcal. Dat is meer dan in koolhydraten en eiwitten, want deze bevatten 4 kcal per gram. De totale hoeveelheid calorieën hangt ook af van de hoeveelheid suiker die in de drank zit. Zo […]