Month: november 2018

Succes verhaal- De dag van de Diabetes

Succes verhaal- De dag van de Diabetes!! Na de geboorte van mijn 2edochter, waarbij ik tijdens de zwangerschap, zwangerschapsdiabetes heb ontwikkeld, heb ik blijvend diabetes type 2 overgehouden. Hiervoor heb ik een tijdje vervolgafspraken gehad bij de internist in het ziekenhuis, die mij 3 maal daags hiervoor methformine heeft voorgeschreven. Uiteindelijk heeft de diabetesverpleegkundige van de huisartsenpraktijk dit overgenomen en was het advies; gewichtsafname door verandering in voeding en d.m.v. meer beweging, zodat mogelijk de […]

Week van de werkstress

Week van de werkstress!  Hoe stressvol ga jij naar je werk? Van 12 tot en met 15 november is de week van de werkstress. Dit jaar staat de week in het teken van preventie en werkplezier. Volgens onderzoek van TNO kan door voldoende werkplezier voorkomen worden dat gezonde werkdruk omslaat in ongezonde werkstress.  Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere […]

Energie-Voeding

Als je weinig energie hebt, dan grijp je snel naar koffie, of suikervrije producten Cafeïne en suiker peppen je even op. Dit effect is tijdelijk!! Na een tijdje voel je je alleen maar nog slaperiger dan voor de chocoladereep of cappuccino. Heb je nog uren energie nodig? Lees dan verder! 1. Ontbijt met vezels en eiwit,Ontbijt! Het is de belangrijkste maaltijd van de dag. Een voedzaam en gezond ontbijt met véél eiwitten geeft je energie en […]