Month: augustus 2018

Hoe is jou stoelgang??

Darmen en stoelgang Onze darmen zijn belangrijk. Zij zorgen ervoor dat je voeding wordt verteerd, dat voedingstoffen worden opgenomen en dat restanten als ontlasting je lichaam weer verlaten. Maar ook het grootste gedeelte van onze weerstand en immuunsysteem zit in de darmen. Het is dus van groot belang om je darmen gezond te houden! En daar kun je zelf gelukkig veel aan doen, zoals vezelrijk eten, goed drinken en lekker veel bewegen. Vezelrijk eten Voedingsvezels komen […]

Astma & Voeding

“Groente, fruit en vezels beschermen bij astma” Mensen met astma die gezond eten, hebben minder symptomen en kunnen hun ziekte beter onder controle houden. Dat blijkt uit een onderzoek, gepubliceerd in European Respiratory Journal. Een voeding rijk aan fruit, groenten en voedingsvezels heeft een positieve invloed, dit in tegenstelling tot een voeding rijk aan vlees, zout en suiker. Voedingsadvies Mannen die gezond eten, hebben 30 procent minder kans op astmatische klachten. Voor vrouwen is dat […]

Negatieve ‘bodytalk’ van ouders niet goed voor kinderen

Negatieve ‘bodytalk’ van ouders niet goed voor kinderen! Mopperen op je spiegelbeeld, zeggen dat je nodig op dieet moet of vragen of je “niet dik bent in die broek”? Ouders die regelmatig dit soort negatieve uitspraken doen over hun lichaam of gewicht brengen schade aan bij hun kinderen. Dat zeggen onderzoekers in Appetite. Lichaamsbeeld Uit het onderzoek blijkt dat kinderen die worden blootgesteld aan de zogenoemde “fat talk” hun lichaamsvormen minder waarderen dan kinderen die […]