Month: augustus 2017

Voeding en krachtsport

Voeding en krachtsport! Deze vraag krijg ik regelmatig en wil hier met mijn blog zo goed mogelijk antwoord op kunnen geven. Ik heb veel (top) sporters gezien en elke lichaam werkt anders, dat is zo leuk! Doe je aan krachttraining en wil je meer spieropbouw? Dan is voeding een groot en belangrijk onderdeel. Om spiermassa […]

Gewrichtspijn en sporten, hoe dan??

Gewrichtspijn en sporten, hoe dan??   Ja het kan samen! Gewrichtspijn wordt vaak veroorzaakt door een ontsteking in een gewricht (artritis). Dit is een ontsteking die het kraakbeen aantast. Een andere aandoening is artrose of reuma. Hierbij wordt het kraakbeen afgebroken. Nare aandoeningen, want zonder kraakbeen kan een gewricht niet meer soepel bewegen. Hierdoor beschadigt het gewricht […]

Word je nou dik van avocado?

Word je nou dik van avocado? Een van mijn favo fruit soort!! ik eet avocado het liefst elke dag haha. Nu is het wel zo dat je veel op internet lees over avocado. “word je er dik van?, je mag er maar 1 per week eten…. Ik ga proberen antwoord te geven op deze vragen! […]

” Het nieuwe bewegen “

Nieuwe beweegrichtlijnen Gezondheidsraad: ‘Meer bewegen en minder stilzitten’ De gezondheidsraad heeft vandaag een nieuwe beweegrichtlijn gepubliceerd die in de plaats zou moeten komen van de oude Nederlandse Norm Gezond Bewegen, de Fitnorm en de Combinorm. In de nieuwe richtlijnen beveelt de raad nu ook aan om spier- en botversterkende oefeningen te doen en om niet […]

Welk product moet je nou nemen?

Update: Trek in paprikachips? Check de verschillen op verzadigd vet, zout en suiker Er zijn opvallende verschillen in kenmerken van gezondheid en duurzaamheid van paprikachips. Dat concludeert de Stichting Questionmark op basis van haar onderzoek naar 22 varianten. Paprikachips van het Albert Heijn huismerk AH Basic en het budgetmerk Crackito bevatten door het gebruik van […]

Overgewicht drijft kosten gezondheidszorg fors op

Overgewicht drijft kosten gezondheidszorg fors op, De gezondheidszorg is gemiddeld 12 procent duurder voor mensen met overgewicht (BMI tussen 25 en 30) en 36 procent duurder voor mensen met obesitas (BMI > 30). Dit blijkt uit een meta-analyse van Britse onderzoekers. Vooral medicatie zorgde voor extra kosten: mensen met overgewicht hebben 18 procent meer kosten […]

Waarom zou je een diëtist geloven?

Waarom zou je een diëtist geloven? Veel mensen bieden zich aan als expert op het gebied van voeding maar hebben beperkte kennis. Als je dit artikel gelezen hebt, weet je wat de verschillen en overeenkomsten zijn tussen diëtist, gewichtsconsulent, voedingsdeskundige, voedingstherapeut, voedings- of lifestylecoach. Diëtist De diëtist is de specialist op het gebied van voeding […]